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生理与月经

首页根据基础体温掌握身体的变化!月经让人很痛苦!
月经不调月经过量非正常出血经前期紧张症/PMS
白带异常!下身感到发痒、疼痛

根据基础体温掌握身体的变化!


只有女性的基础体温才会发生变化

人们在睡眠时,只消耗必要的、最低限度的能量,此时的体温就叫做“基础体温”。但是,由于自己无法测量睡眠时的体温,所以一般将早晨起床后,运动量最小时测得的体温视为基础体温。将每天测得的基础体温记录在案,用线连成图表,就会发现在月经来潮期间,基础体温会有所下降。这种低温状态(低温期)将持续约两个星期。在低温期的最后一天,体温会降至最低,之后体温逐步上升(高温期),在下次月经来潮时体温又再次下降。这样的体温变化现象在男性身上是没有的。

基础体温应在早晨起床后尽早测量。此外,由于体温的变化仅在0.3~0.5度之间,因此建议使用女性专用体温计进行测量。常见的有电子体温计和水银体温计两大类。

了解自己的健康状况、及时发现生理异常

通常在体温最低的日子里,排卵的可能性最高,但有时也会存在1~2天的误差。
体温之所以变化,是因为在排卵后,孕酮(黄体荷尔蒙)对大脑的体温调节中枢产生了刺激作用。换句话说,体温的高低温变化同时也能反应出卵巢排卵、雌激素(卵泡激素)和孕酮的分泌状况是否正常。所以通过测量基础体温,既能帮助预测经期和排卵期,也能判断出是否已经怀孕。而当排卵和荷尔蒙分泌异常时,基础体温的曲线会与平时不同,这也有助于及时发现个人的生理异常。


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