美优网|BeauBeau—分享化妆品信息和使用心得的互动平台

1、早上一定要补水

补水的关键时刻是早晨起床后。睡眠期间皮肤会蒸发掉约 200ml水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。

2、补水喷雾随身带

空调给了你冬暖夏凉的办公环境，也会让你脸上的干纹不断滋生。除了补水的面膜之外，喷雾也是集中强效补水的利器！在清洁肌肤之后，用喷雾在脸上持续喷上3分钟，就可达到强化补水的功效，不过之后一定要立刻擦上保水的面霜啊！

3、集中强效补水

愈来愈多的人注意到了紫外线对人体的伤害，更何况过度的曝晒不但会使肌肤变黑，还会加速肌肤老化，最好的做法当然是防患于未然，但如果不慎晒伤晒黑了，千万记得立即进行冰敷，直到肌肤不再红肿发痛为止，再配合美白及保湿的精华液，适时地补充水分即可。

4、密集保湿增弹性

肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时显现出来，如果不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱的话，情况可以说是相当严重了，此时惟有借着1-2周持续不断的密集滋润保养才行。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。

秋天是干燥而收敛的季节，但出现的大量皮肤病，全是由湿气引起。这是因为身体聚敛了一夏天的湿气、暑气还没释放出去，内脏、皮肤仍在逐渐排毒、排湿，但季节的交替却让毛孔关闭、汗腺停摆，这就好像一间充满水汽的房间却紧闭门窗，湿气出不去，只好留在屋子里腐蚀内部。

外保湿

1、注意护肤是最有效的方法，皮肤表面擦抹一些含有维生素E和维生素B的保湿产品，面部、手部等暴露在外面的肌肤要注意保湿。

2、平时对皮肤的清理要适可而止，不要过于频繁，因为皮肤分泌的不饱和脂肪酸有护肤作用，洗得太干净会破坏皮肤自身平衡，化妆女性只要把妆洗掉即可。

内祛湿

1、春生、夏长、秋收、冬藏是中医对四季变化养生的概括，秋天应该吸收湿润之气，来滋润心肺，达到身体的平衡。雪梨、银耳、红枣、百合都是很好的滋阴、补阴的食物。

2、烟酒容易使人上火，因此尽量少沾。晚上睡觉或白天在办公室时，室内最好用加湿器提高空气湿度，以免口鼻干燥。喜欢锻炼的人，在锻炼之后适当补水。